冬病夏治“隔姜灸”

蕲艾在线 2021-01-07 21:39:04

进入七月,我们迎来一年中最闷热的“三伏天”。伏天虽煎熬,却也是个不可错过的养生时机。

冬病夏治的原理是《黄帝内经》中的“春夏养阳”原则:夏天,无论自然界还是人体都处于阳气最盛的时期,借此机会温补阳气,驱散寒邪,对虚寒性问题有很好的疗效。

隔姜灸是将艾柱置于姜片上进行艾灸的方法。生姜辛温,有散寒发表、通经活络、调和营卫等功用,用姜片艾灸,更助温养筋脉的效果。隔姜灸操作较为简单,适合在家中进行,不妨利用“三伏”这个契机,给自己或家人做一次“冬病夏治”的保养。

方法:

1 选取新鲜的老姜,切呈厚2~3mm的姜片,用三棱针(可用牙签代替)扎若干个小孔。哮喘选隔蒜灸效果更佳,神阙穴还可以选择隔盐灸。

2 将艾绒做成大小适宜的锥或柱状,置于姜片上,再将放有艾柱的姜片置于需要施灸的穴位。

3 用点燃的线香点燃艾绒。若皮肤出现灼痛感,可微微提起姜片或更换姜片继续灸,每次灸5~10柱。

4 “三伏灸”选取初伏、中伏、末伏的第一天进行。若不便使用隔姜灸,还可以选用木制的艾灸盒或铜制随身灸等道具,铜盒也可以加入姜片加强效果。

(文/ichika 步骤图/庄怡辰 首图来自网络)

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