腿部常用的五个保健穴位,艾灸这五穴位对身体有什么帮助与作用

蕲艾在线 2021-01-21 04:46:46

大家好,很开心能跟大家分享关于养生的话题,最近发现一些朋友在艾灸的时候,他们总是针对这几个部位艾灸的比较多,第一个就是我们的肚子,第二个就是背部。发现很少有朋友去艾灸腿部或者说艾灸腿部的时候,大家可能就认识两个穴位,一个是足三里穴,一个是涌泉穴。除了这两个穴位之外,腿部还有哪些重要穴位呢?

咱们把腿部常见的几个保健穴位,给大家说一说。咱们先说足三里穴,足三里穴,它在小腿外侧,犊比一下三寸,胫骨前缘一横指。这个足三里穴的大家都知道是调理肠胃病证,下肢疾病包括体虚,这些问题都可以通过足三里穴进行一个艾灸。

第二个穴位涌泉。涌泉穴他从实际意义上来讲,它不能算是腿部的穴位,因为是在足并不是在腿。但大家既然经常艾灸这个穴位,就给大家简单的说一说。涌泉穴是在我们前脚掌1/3处的凹陷的地方,也是双侧穴位。涌泉穴它主要是起到一个引火归元的作用,如果在睡前艾灸涌泉穴的话,它也能够起到一个安神助眠的作用,如果睡眠质量不是特别好,不妨试一试。

第三个穴位我们说一下血海穴。是我们治疗血瘀活血舒筋的一个穴位。并且是血脂海洋,也是我们足太阴脾经上的一个穴位,对于治疗女性妇科病和血液有关的症状的时候,用的是比较多的。同时它还针对我们那个膝关节疼痛,包括大腿内侧疼痛都有效果。

第四个穴位的,咱们说三阴交穴,这个穴位相信很多女性朋友应该都知道。这个穴位在,足内踝尖往上三寸,这个地方是三条阴经的一个交汇之处,并且,我们经常也能知道艾灸三阴交穴可以同时起到调节三条经络的一个作用,是一个非常好的穴位,也是女性的一个不老穴。

最后再讲一个穴位叫做太溪穴。我们知道他在我们的足内侧具有清热滋阴的作用,尤其是对于肾脏的相关疾病以及下肢的寒冷问题,用的是比较多的,并且太就是大的意思,溪就是溪流水液,所以说可以想象这个地方有大的息流水也液在这个地方聚集,那么它的滋阴效果肯定是不会弱的。

以上就是常见的重要腿部穴位,就简单的跟大家这几个分享,除了这几个穴位之外,还有很多我们常用的穴位,比如阴陵泉穴、阳陵泉穴、地机穴、承山穴,都是非常常用的,只不过我们在治疗常见疾病的时候,没有这几个穴位用得多,所以咱们就不做单独的讲解了,如果大家还有更多更好的建议,欢迎大家留意评论,分享给更多需要的人,同时非常感谢大家对小编的关注与支持,小编会继续更新更多有关养生的实用方法,供大家参考。

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