女人气血不足老得快?艾灸这6个穴位就够了

蕲艾在线 2021-01-26 08:46:46

中医认为,阴阳和谐,气血健旺,经络顺畅,百病不生。又言,“气为血之帅,血为气之母”。气,是人体的动力,血则是这个动力的源泉,它们共同推动着身体内的能量转化和新陈代谢。气与血,一阴一阳,一虚一实,和肉体、灵魂等一道构成了神奇精妙的生命。

随着时间的流逝,岁月总会在人的脸上留下痕迹。如果把人体比作植物的话,气就是阳光,血就是雨露,二者共同作用于人体,使其茁壮成长。一旦气血不足,将导致人体机能全面性溃败。人最重要的是气血。因为气,身体才显形,因为血,才能保证全身营养的供应。

什么是气血不足?

气血是中医对人体内气和血的统称,两者虽有不同但却相互依存,营养脏器组织,进而维持生命活动。气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。

中医对气的解释是:气是由先天之精华,水谷之精气和吸入的自然界的清气所组成。气具有很强的活力,不停地运动着,中医学以气的运动来解释生命活动。

气虚则畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血虚可见面色无华萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。

气血不足的危害

中医认为气血是人体的根本,气血充足人体各种功能才能正常。气血循环不畅,便会导致器官、组织的营养得不到及时补充,不仅不能维持正常的生理活动,而且更会加速器官的衰老,疾病、老化等一系列问题都找上门了!女人气血不足容易造成以下几种疾病:

1、乳腺疾病:气血不足的女生更容易出现乳腺疾病,因为气血不足会引起气滞血瘀、肝气郁结。所以,乳腺疾病也可能是气血不足带来的常见危害。

2、月经紊乱:当存在气血不足的情况时,女性体内的气血就不会顺畅,那样就容易导致气滞血瘀,从而影响月经的正常周期。常见的症状就是月经推迟、月经量偏少,甚至出现月经闭经的情况。

3、新陈代谢不畅:当身体的血气能量不够,没有足够的能量将身体内部的废物排出体外,这些排不出去的垃圾影响身体排毒,导致新陈代谢不畅。从而导致生命的早衰。

女人气血不足的后果如此严重,那么有没有一种有效且无副作用的补充女人气血的方法呢?中医学认为,灸法保健可疏通经络、调和营卫、补益气血、调和阴阳、协调脏腑,从而达到预防早衰、防治疾病的目的。

如何艾灸调理气血?

中医认为调理气血两虚,第一步要调理的当属胃肠功能,胃肠功能恢复好了,就可以很好的消化和吸收。《证治准绳》说:“脾胃者,气血之父也”。脾胃功能强健,可将摄入的水谷精微转化为气血,人体脏腑靠气血津液滋养,气血津液靠水谷精微来化生。那么艾灸调理气血两虚可以艾灸中脘、关元和足三里穴等穴位。下面我们一起来了解一下艾灸调理气血的主要穴位。经常艾灸这6大穴位能有效提升女人的气血,延年益寿。

1、第一大穴:大椎穴

大椎穴是人体最大的穴位,属督脉,在第7颈椎与第1胸椎之间。

作用:此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用。

大椎穴,传统中医称它为“诸阳之会”,因为这个穴位在背部的最高点,背部本来就属阳,所以大椎穴堪称阳中之阳。

大椎穴是一个十字路口,有着承上启下的作用,是人体战略要地。如果大椎穴不通,将会堵塞7条经络,分别是督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经,胃经。经络如果不通,气血自然也就不通。其对人体健康的重要性可见一斑。因此经常艾灸大椎穴对于提升女人的气血有非常好的效果。

2、第二大穴:关元穴

关元在下腹部,前正中线上,当脐下三寸。四指并拢,置于脐下横量,可在小手指的下缘处取穴。

主治疾病为:元气亏损的病症如中风、脱肛、身体无力、易疲劳、怕冷;男科疾病如遗精、阳萎、早泄、性功能低下等;妇科疾病如月经不调、闭经、痛经、白带病、子宫脱垂,功能性子宫出血、等各种妇科疾病;下焦疾病如痢疾、脱肛、疝气、便血小便滴沥不尽,尿频尿急、尿痛等。

古人认为关元是男子藏精、女子藏血之处,常按揉和艾灸能够补养元气、肾气,有调理气血的作用。脾为后天之本,化生气血又统血,女性属阴以阴血为本,阴血足、任脉通畅,才能月经正常,所以常灸关元实为女性保健根本之法。常灸关元,有助三阴经气血汇于任脉,有助任脉通畅,而促生殖保健康。

3、第三大穴:命门穴

命门穴在腰部,当后正中线上,前方平神阙穴。作用:因本穴在两肾之间,也和两侧足太阳膀胱经肾俞相平。因此有生命之门之称,也是我们人体的动力之源。主治疾病为:四肢清冷、虚损腰痛、或五更泄,男子阳萎、早泄、遗精,女子月经不调、经痛、宫寒不孕等虚寒症状。

首先,它与肚脐处于同一水平太线上。肚脐又称为神阙穴,曾是人体与外界相连的最后一个通道。它蕴藏生命形成之初的原始信息,汇聚元气之所。而命门与之相对应,为后天滋补的最便捷通道,它与神阙穴遥相呼应,决定着生命成长变化中的元阳盛衰。

其次,命门穴位于督脉上,处于人体正中位置,因此成为支撑督脉气血运行的重要支点。此处瘀滞,督脉不通,全身循环受阻。命门受补,则督脉气血运行强劲,正气充足。

最后,命门穴位于两肾之间,为肾精汇聚生发之所。命门受补,又会让肾气旺盛,滋补不断被消耗的元阳。

4、第四大穴:足三里穴

中医里指出古人常步行办事,因此长途跋涉脚常酸痛难耐,此时按压此穴就能健步如飞再行三里,故名足三里穴。足三里是胃经最重要的一个穴道,也是可以促进血液循环、暖身养气血的穴道。

有句俗话,叫做“常拍足三里,胜吃老母鸡”。按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。

5、第五大穴:血海穴

人的身体以血为本,若要气色健康,不可不养血,没病的时候养血补血效果自不待言。

属足太阴脾经,屈膝时位于大腿内侧,用掌心盖住自己的膝盖骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然张开,大拇指下面便是此穴。血海穴为治疗血证的要穴,具有活血化瘀、补血养血、引血归经之功。

血海穴是脾经所生之血的聚集之处,所以补气血名正言顺,是解决女性问题的至佳地点,闲来无事多按艾灸几次血海穴,就等于在刺激血海的血液向四周运行。血液运行通畅了,气血不足的问题自然就可以得到解决。

6、第六大穴:太溪穴

太溪。意思大致就是溪水很多,女人肌肤要水嫩,气色要自然,自然离不开水的滋养,太溪就是身体里提供水源的重要穴位。

太溪穴是人体穴位之一,是足少阴原穴。其位于足内侧,内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处,也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。

太溪穴是肾经的“原穴”,原穴能够激发、调动身体的原动力,但调动起来后一定要把它储藏起来,即储藏到涌泉穴,这样您就有健康的根基了。原穴补气血是最强的,在针灸治疗学上讲,它具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。也就是说,生殖系统、肾阴不足诸证、腰痛和下肢功能不利的疾病都可以用这个穴位来治疗。

太溪穴是全身的大补穴,因为肾包括肾阴肾阳,太溪身为原穴,就能很好地调节人体的阴阳,刺激该穴时可以点穴、按揉或艾灸。因为肾经循行过小腹部内相应的人体生殖系统部位,所以对生殖系统的诸多疾病相当有效。比如对女性的月经不调、手脚冰冷、男性的阳痿、举而不坚等都有很好的作用。另外,半身不遂、下肢活动功能不好,也可以用太溪穴来畅通气血。

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