艾灸养生远离亚健康

蕲艾在线 2021-01-27 16:16:46

艾灸作为中国古老疗法,曾几何时,一度被人淡忘,随着现代人对养生的关注,艾灸又重新回到人们的视线中,并掀起了一股艾灸热。记者在长春市的几家艾灸馆了解到,高压状态下的上班族和中年女性成为艾灸的主要人群。有关专家表示,艾灸对于摆脱现代人的亚健康状态,有着良好的效果。

“艾灸”不是针灸提及艾灸,很多人会问,是针灸吗?其实不然。“艾”指的是艾草,而艾灸是通过点燃艾绒直接或间接地作用在体表的经穴或患病部位,通过施以温热的刺激,从而达到经络温通、扶正去邪的作用。中医认为,艾灸还具有温阳补气、消瘀散结、补中益气及防病保健等作用。

艾灸可滋补阳气中医理论认为,万病皆损于阳气,而现代人由于工作压力大,超负荷透支体力,致使阳气不足,进而出现身体易疲劳、浑身疼痛,精力无法集中,工作效率降低,特别是失眠、焦虑等亚健康症状。《扁鹊心书》中有云:“扶阳之法,艾灼第一”,据悉,点燃的艾草渗透穴位后,调节身体阴阳,提高身体免疫力,所谓“通则不痛,痛则不通”,正是这个道理。

冬至艾灸正当时冬至后,此时人体内的阳气衰退,正适于采用补阳气的养生手段,避免在春季生发时节,由于阳气不足易复发老病,而艾灸的祛湿、散寒作用也正适用于冬季。记者了解到,现代施灸时常配合着精油,据悉,精油可以起到开穴的作用,帮助艾草的渗透,加强功效,而很多精油更具有安神等功效,可以促进睡眠。

在家施灸需注意艾灸具有操作方便且没有药物毒副作用的特点,所以很多人到药店买来艾草,对照穴位自己施灸,这种方法未尝不可,但要提醒读者,施灸时要控制艾火与皮肤的距离,避免灼烧,而皮肤过敏者及孕妇,则不宜施灸。实习记者赵倩

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