铁棍山药粉怎么吃最好,铁棍山药粉不适宜人群

蕲艾在线 2021-01-07 19:05:04

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原料:奶粉、铁棍山药粉、水。

做法

1、准备好奶粉、铁棍山药粉。

2、将奶粉、铁棍山药粉放入杯中,倒适量温水。

3、搅拌均匀,温度适宜后,即可食用。

功效:牛奶中含有丰富的蛋白质,钙,磷,铁,锌,铜,锰等矿物质。是生活中常见的营养饮品,食用具有促进生长发育、补钙、补充蛋白质、缓解疲劳、镇静安眠、美容养颜等功效;铁棍山药粉中含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素等营养成分,可以促进新陈代谢、健脾胃、滋阴补阳、减肥美容、护肤养颜、增强人体抵抗力,两者搭配味道好吃,营养也较高。

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