艾草汤圆,软糯香甜外还养生

蕲艾在线 2021-01-07 19:07:55

很多朋友都在养生上花了不少功夫,但是却没什么大的作用,或者说很多人没有找到方法,只能花钱找罪受,走了许多的弯路,那么到底该怎么进行养生,才是省钱又健康呢?

首先百年扁氏要分享的就是关于常见的,对身体好的食材。

核桃,对美化指甲有很大的作用;花生,可以起到预防皮肤疾病的功效;大枣,可以预防血液方面的问题,还可以补血补气;葡萄干与大枣的作用差不多,瓜子,葵花籽,可以美容,养颜;芝麻糊主要的功效是让自己的头发更加乌黑浓密;柑橘中含有丰富的维生素C可以增强自己的免疫力。

其次想为大家介绍一款甜品,豆沙馅艾草汤圆。

艾草是养生的常客,中医讲究的深和慢,就是说要深入身体,循序渐进。

这道甜品就完全符合了,要做好这道甜品,首先需要准备的材料有糯米粉多半碗,豆沙馅按照自己所需的量来调配,最重要的就是要准备适量的艾草,它起着画龙点睛的作用,主料准备好之后,不要忘记准备作料碱,准备好食材后,我们就可以开始了!

豆沙馅艾草汤圆的制作流程:

第一步首先需要将准备好的糯米粉和豆沙馅放入盘中,备用。

第二步,将锅内加入适量的清水,煮沸,将艾草下进去,焯水后捞出,放在碗里备用。第三步,换水,再次将清水煮沸后,放入艾草,加碱,煮好后捞出,用清水过凉。

四步,将已经冲过凉水的艾草捞出,用手将它挤干,再将这些放到案板上,用精工刀切碎,必须剁成特别小的碎末状。

第五步,将准备好的糯米粉全部倒出,准备一个大铁盆,将碎末的艾草加入,开始慢慢加水。

第六步,上手,将盆里的面和起来,必须揉搓拍打的十分均匀,才可行。

第七步,将揉好的面团拽成一个一个的球状,再用手将这些面团搓开。

第八步,将搓开的面团压扁,将转备好的豆沙裹进去。第八步,揉成球状。

第九步,下锅。还需要进行2次蒸煮,才可食用。

就这样,美味好吃的豆沙馅儿艾草汤圆就做好了,软糯香甜又健康。

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