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蕲艾在线 2021-01-07 19:19:31

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食用早餐、中餐、晚餐

1大米淘洗干净,在清水中浸泡2小时;

2枸杞洗净,在温水中泡软,捞出备用;

3新鲜艾草洗净,切碎;

4大米加水烧开,加入枸杞和艾草用文火熬成粥,最后调入盐或蜂蜜即可。

泡过枸杞的水不要倒掉,放入锅里用来熬粥,可以使粥更香甜。

1艾草有散寒除湿、温经止血的效用,常用来治疗虚寒之症,预防感冒,加上枸杞可以补足元气,增强免疫力;

2艾草的碱性可以中和米饭的酸性,因此能帮助消化;

3粥中散发出艾草的特殊气味,还具有安神、镇静的效果。

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