调理身体治未病,艾灸有奇效!这些配穴收了吧!

蕲艾在线 2021-01-07 18:05:54

逢九必灸

实际上,艾灸已不仅限于治疗疾病,大多数人将其作为一种养生保健方式,自己在家艾灸。特别是对于身体较虚弱畏寒的老年人,艾灸不失为一种简单便利的养生保健方法。

1. 容易感冒(抵抗力低)

取穴:大椎穴、肺俞穴

施灸方法:左右两穴各灸5~10分钟,可早晚各灸1次。

特别是天气变化,易感冒的季节艾灸更有疗效。

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2. 手脚怕冷者

取穴:大椎穴、神阙穴、命门穴,足三里穴,涌泉穴

施灸方法:可早晚各灸1次,每次灸10~20分钟。

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3. 肩周炎

取穴:颈夹脊、肩髃、肩髎、手三里、肩井、阿是穴。配穴:天宗、臂臑、曲池。

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施灸方法:每处穴位依次进行回旋、雀啄、往返、温和灸四步法施灸操作。

4. 容易气虚疲劳者

取穴:中脘、气海、关元、肾俞、大椎、肺俞、身柱,膏肓穴

施灸方法:可早晚各灸1次,每次灸10~20分钟。

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冬季补阳气的两个黄金穴位

逢九必灸

冬季补阳灸两穴,精神抖擞人乐观,手脚暖和胃口开!两穴即是命门穴和足三里穴。

命门之火就是人体阳气,从临床看,命门火衰的病与肾阳不足证多属一致。

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本穴因其位处腰背的正中部位,内连脊骨,故艾灸命门穴可强肾固本,温肾壮阳,强腰膝固肾气。艾灸命门穴又疏通督脉上的气滞点,加强与任脉的联系,促进真气在任督二脉上的运行。

足三里为足阳明胃经之合穴,是五输穴之一。足部被称为是人体的第二心脏,且往往寒由脚生,阳气不足时足部常明显地表现为脚部怕冷。

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艾灸足三里部位,一方面可改善足部怕冷症状,另一方面,阳明经为多气多血之经,而足三里是阳明经的合穴,是人体经气深入合于脏腑的部位,故调补足三里,是养生保健,保暖护阳的要穴。

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