补肾,这6个穴位得常灸!

蕲艾在线 2021-01-07 18:07:00

01

肾俞穴

补肾,这6个穴位得常灸!

肾俞是肾的背俞穴,常艾灸它可调补肾气。肾俞穴在腰背部,第二腰椎下旁开一寸半,和前面的肚脐眼平齐正好是第二腰椎。

02

关元穴

补肾,这6个穴位得常灸!

关元穴在脐下3寸,也就是人们常说的丹田,是人体真气、元气生发的地方。 这个穴最好的刺激方法就是艾灸。

03

气海穴

补肾,这6个穴位得常灸!

气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位,因此此穴必灸。

04

三阴交

补肾,这6个穴位得常灸!

对女性来说,三阴交穴尤其重要。它是妇科病的“灵丹妙药”,三阴交位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。它是肝、脾、肾三经的交汇处,女人可常灸。

05

太溪穴

补肾,这6个穴位得常灸!

艾灸太溪可调理肾脏相关疾病,也可以根据其反应变化来推知肾脏功能。如太溪穴凹陷明显,可能就是肾气虚衰了,根据“陷下则灸之”的治疗原则,可通过艾灸太溪穴来补养肾气,平时也可常点按太溪穴。

06

涌泉穴

补肾,这6个穴位得常灸!

《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位,具有很好的补肾强体功效。

艾灸方法:

悬灸,将点燃的艾条悬于穴位上约3厘米处,温度以温热为宜;

艾灸时间:

初始每穴艾灸约15分钟,适应后逐渐延长时间,直止肢体每穴20分钟,躯干每穴30-40分钟,一周内休息1-3天。

冬天伤的肾,春天赶紧补,再不补就晚了!

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