艾灸3穴为膝关节止疼

蕲艾在线 2021-01-07 18:09:37

艾灸3穴为膝关节止疼

降雨频繁的季节,很多老年朋友会出现膝关节疼痛的症状,经常用艾条灸腿上的3个穴位,有很好的止疼作用。

中医认为,多雨天气多湿邪,虽不会直接对人造成损伤,但却不利于身体原有病症的痊愈,尤其是容易侵袭大关节,导致很多患有关节病的老人会出现关节肿胀、疼痛。另外,雨天气温下降,关节对温度变化敏感,会导致肌肉和血管收缩,出现关节疼痛的人群明显增多。艾灸祛风、散寒、除湿,可谓是风湿的天敌,同时具有补肾、健脾的扶正作用,艾灸膝眼穴、阴陵泉、阳陵泉3个穴位,能够起到温通经络、融化堵塞、运化寒湿的功效,从而有效缓解疼痛。

艾灸3穴为膝关节止疼

艾灸3穴为膝关节止疼

艾灸3穴为膝关节止疼

循序艾灸膝眼穴(在髌韧带两侧凹陷处,内侧的称内膝眼,外侧的称外膝眼)、阴陵泉(在小腿内侧,当胫骨内侧髁后下方凹陷处)、阳陵泉(在小腿外侧,当腓骨头前下方凹陷处),艾条点燃后,对准穴位,距皮肤3厘米左右,熏烤使局部有温热感而无灼痛为宜,一般每处灸5分钟,至皮肤出现红晕为度。注意饭后1小时内不要艾灸,如果吃得少,没有饱腹感,可以30分钟后灸,过饥、过饱、醉酒同样禁灸。平时应做好日常保养,及时增添衣物,以防关节受凉。

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