调养脾胃,艾灸这些穴位!收了吧!

蕲艾在线 2021-01-07 18:10:45

历代医家对脾胃非常重视,正如《黄帝内经》所说,“五藏者,皆禀气于胃。胃者,五藏之本也”。临床上多种疾病都由脾胃失调引起,同时各脏器的疾病也可影响脾胃失调。

脾胃不好的人首先要注意调整饮食,放松心情。此外,还可通过揉按穴位来调理。

经络连接着人体的各个脏器,通过揉按经络上的特定穴位,可以激发人的经络之气,以达到调理脾胃的目的,以下介绍几个常用穴位。

带脉

调养脾胃,艾灸这些穴位!收了吧!

脾主运化,脾胃虚弱则会运化不力,造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳,另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气,迅速化开了小腹内积聚的水湿。

当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话,也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下,此法对便秘的治疗也非常有效果,可以说是立竿见影!

建里穴

建里穴,是任脉腧穴,有和胃降逆、行气止痛的作用。

中医学认为,胃不和则卧不安。所谓胃不和,多是由于饮食不节,脾胃消化、吸收功能失调,导致食物碍滞于内,出现胃脘胀满、嗳气反酸等胃气上逆的症状,影响睡眠。

调养脾胃,艾灸这些穴位!收了吧!

建里穴位于腹部,按揉该穴可以直接刺激胃肠蠕动,促进食物消化、排空,则胃胀消除、气和心舒,自然食而知味、寝而心安。

按摩法:

行指揉法,将拇指腹置于穴位上,其余四指微握拳,拇指稍用力顺时针按揉,以微觉酸胀为度。每次按揉约5分钟,每日可行多次。

艾灸法:

如果是因为夏日贪食生冷,导致胃中胀满、隐痛,可以使用艾条悬灸。将艾条点燃后,置于距离穴位皮肤约3-5厘米处进行熏灸,使穴位皮肤感觉温和,注意避免烫伤。

一般选择餐后操作,每次艾灸约20分钟,以局部皮肤微微潮红为度。

神阙

调养脾胃,艾灸这些穴位!收了吧!

作用:培元固本、回阳救脱、和胃理肠。

操作手法:一般以手掌按摩为主,每次时间为5至10分钟,每日2至3次。对脾胃虚弱,不能耐受寒凉的胃部疼痛及便秘、腹泻等患者都有良好疗效,临床上此穴也常用灸法,以达到温中健脾、散寒止泻的作用。

中脘

调养脾胃,艾灸这些穴位!收了吧!

作用:温中健脾、和胃消胀。

操作手法:一般以手掌按摩为主,每次时间为5至10分钟,每日2至3次。对胃痛、恶心、呕吐、泛酸等消化道症状都有良好疗效。此穴也是灸法常用穴位。

足三里

调养脾胃,艾灸这些穴位!收了吧!

作用:调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪。

操作手法:一般以拇指揉按为主,每次时间为3至5分钟,每日2至3次。俗话有“肚腹三里留”,揉按此穴对各种消化系统疾病都有良好疗效。

合谷

调养脾胃,艾灸这些穴位!收了吧!

作用:升清降浊、调理脾胃、通经活络、疏风清热。

操作手法:右手掌心放于左手背侧,大拇指来回环揉手阳明大肠经的合谷穴,左右各50次,不仅可以缓解胃脘疼痛、恶心、呕吐等消化道症状,同时还能防治晕车。

太冲

调养脾胃,艾灸这些穴位!收了吧!

作用:疏肝和胃、清肝降浊。

操作手法:一般用拇指揉按,每次时间为3至5分钟,每日2至3次。揉按太冲穴能够促进肝经的气血通畅,恢复肝的疏泄功能,保持气机畅达,对脾胃病伴有情绪抑郁及焦虑的患者有明显疗效。

揉按此穴不但能调理肝胃,还可以消解怒气,对高血压患者也有一定降压效果。

以上穴位,长期坚持按揉或艾灸,可达健脾养胃、强身健体之功效。但并不是万能的,如果症状较重,不能及时缓解,应尽快到医院就诊,以免贻误病情。

上一篇: 感冒必灸的四大穴位,你知道哪几个?
下一篇: 牙痛多因内火生,艾灸调阴阳,半根艾条就止痛
相关文章