你真的会艾灸吗?最全三伏天艾灸穴位图鉴请收下!

蕲艾在线 2021-01-07 18:11:41

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艾灸是一种极为有效的增强人体自愈能力的方式,民间甚至有“家有三年艾,郎中不用来”的说法。艾灸不止可以治疗一些慢性病,还是养生保健、调理体虚体弱的一大法宝。

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- 寒性体质的人 -

痛经、经期紊乱,手脚冰凉都是宫寒的最直接体现。此外,面色暗沉无光、皮肤干涩松弛,脸上长斑,气色差,看上去比实际年龄要老,肚子赘肉多、体形发胖……绝大部分都是因为气血两虚引起的宫寒。

眼看秋冬手脚冰冷捂不热被窝的日子正在一天天逼近,对于女生来说秋冬补阳更是必须要重视的事了!!艾灸可温宫散寒,活血通经,调和气血,使面色红润,促进血液循环和身体排毒,从而让整个人都精神焕发,健康年轻。

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宁静曾在电视节目中表示,艾灸治好了多年痛经

- 湿气重,长期吹空调的人 -

夏天最容易湿气侵体,使得脾胃功能虚,令人浑身乏力,再加上吹空调,造成湿寒交加,导致关节风湿、肌肉僵硬,尤其是肩颈酸痛,水肿肥胖,面色蜡黄……

此时艾灸,可直接将阳气注入,把体内的湿寒祛除,疏通血气,补充精神,恢复身体健康和活力。

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- 易受寒、易腹泻、怕冷人群 -

此外,易受寒、易腹泻、怕冷人群,风湿关节、肩周炎、颈椎病患者突出都可通过艾灸中温经通络、消瘀散结的作用,得到缓解。

三伏天是中医所说的“阳气最旺盛”的时候,这时气候炎热,人体皮肤松弛,毛孔大开,选择此时在穴位上艾灸,药物更易渗透皮肤,刺激穴位,起到疏通经络,调节脏腑,借以调整机体功能,增强抗病能力,旨在使“正气存内,邪不可干”以防冬季发病。

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2018年三伏天具体时间

伏 前 灸---7月7日—7月16日

初伏 10 天---7月17日—7月26日

中伏 20 天---7月27日—8月15日

末伏 10 天---8月16日—8月25日

伏后加强灸---8月26日—9月5日

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1.妇科问题:痛经、月经不调、妇科炎症、子宫肌瘤、不孕不育,小叶增生、产后腰痛、女子宫寒等。

2.男科问题:男子阳痿、早泄等。

3.骨关节问题:肩周炎、颈椎病、骨质增生、椎间盘突出、腰肌劳损、滑膜炎、风湿与类风湿性关节炎。

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4.胃肠问题:胃寒、胃痛、胃炎、肠胃腹泻、结肠炎、腹部凉拍冷等。

5.呼吸系统问题:咽炎、气管炎、哮喘、鼻炎、鼻息肉、鼻窦炎、慢性扁桃体炎等。

6.体质弱问题:面色晦暗、体弱怕冷、手足发凉、失眠多梦、体质弱挑食、经常感冒、老年胃寒等。

7.面部美颜问题:肤色灰暗、黄气、色斑、黄褐斑、痘痘等。

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1.人体最大的穴位——大椎

标准定位:取定穴位时正坐低头,该穴位位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。

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主治功能:热病、疟疾、咳嗽、肩背痛、小儿惊风、五劳虚损、七伤乏力、中暑、霍乱、呕吐、黄疸、风疹。

艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

2.后天之本,气足之源——足三里

标准定位:在外膝眼下3寸,胫骨外缘1横指处。

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主治功能:长灸足三里,可以健脾益胃,促进消化吸收,增强免疫力,中老年人长灸足三里,还可预防中风。

艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

3.元阴元阳交关之处——关元

标准定位:在脐下3寸,腹中线上,仰卧取穴。关元穴在肚脐下4横指处。

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主治功能:中风脱症、肾虚气喘,遗精,阳痿、疝气、遗尿、尿频、尿闭、尿血、月经不调、痛经、经闭、带下、崩漏你、腹痛、泄泻、痢疾及尿路感染,功能性子宫出血、子宫脱垂、神经衰弱、晕厥、休克等。

艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

特别是老年朋友,如果在伏天坚持灸关元穴,尿频尿急、前列腺问题就自己解决了,中年人常灸关元穴可以强身健体,延年益寿,大家不妨试试。

4.专治一切脾胃之疾——中脘

标准定位:仰卧位,在上腹部,前正中线上,在肚脐上方4寸。

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主治功能:胃痛、腹痛、腹胀、反胃、食不化、肠鸣、泄泻、便秘、便血、喘息不止、失眠、脏躁、癫痫、胃炎、胃溃疡、胃扩张、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒。

艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

5.生命之门,动力之源——命门

标准定位:人体命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。即肚脐对应的腰后就是命门穴。

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主治功能:虚损腰痛,脊强反折,遗尿、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、五劳七伤、头晕耳鸣、癫痫、惊恐、手足逆冷。

、胃扩张、子宫脱垂、荨麻疹、食物中毒。

艾灸方法:可用艾条悬灸或艾灸仪灸。用艾条悬灸每穴施灸15-20分钟,艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

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艾草虽能防病治病,用途广泛,但也有一定的副作用。艾草对消化道及皮肤黏膜有一定的刺激作用,大量服用可引起中毒。长期使用艾草做灸者,如果挥发油(香味成分)使用过多,对人的神经会产生抑制作用,使人出现焦虑、抑郁的情绪。在艾灸过程中,要注意以下几点:

1.艾灸火力先小后大,灸量先少后多,程度先轻后重。

2.在头、面、胸、四肢末端皮薄而多筋骨处艾灸灸量宜小,在腰腹部、肩及两股等皮厚而肌肉丰满处艾灸,灸量可大一点。

3.体质强壮者,灸量可以大、灸时可以久;体质虚弱老人小儿,灸量宜小。

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4.出现晕灸,须立即停灸让患者头低位平卧,注意保暖,轻者休息片刻或喝点温开水,重者掐按人中、内关、足三里。

5.精神紧张、大汗、劳累或饥饿时不宜灸,妊娠期妇女的腰骶部和腹部不宜灸。

6.灭除艾灰。艾绒易燃,在施完艾条灸后,一定要将火熄灭,避免发生火灾。

现在正值三伏天,朋友们不放按照上面的方法动起来哦!

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