想艾灸却不知道选穴?不用急,告诉你9个最常用的艾灸养生穴位!

蕲艾在线 2021-01-07 18:15:02

想艾灸却不知道选穴?不用急,告诉你9个最常用的艾灸养生穴位!

陈主任:同学们,早上好!

众学生:陈主任早上好!今天是讲艾灸的穴位吗?

陈主任:是的!很多朋友都急于了解艾灸应该灸什么穴位,希望通过艾灸某些穴位,达到治疗自身疾病的目的。但是,我想先告诉大家是养生保健的9大要穴。

豆子:直接告诉大家得什么病灸什么穴位不好吗?

陈主任:大家现在普遍有一种误区,认为能检查出、看出身体问题的才是有病,查不出问题就是健康的,却忽略了身体的各种信号。而从亚健康状态到发现病变,其实有很长时间、很多机会,可以给我们去调整改善。艾灸最适合也最应该在这种情况下介入,帮助大家恢复健康。所以大家了解掌握养生大穴的相关知识,比知道治疗某种疾病的穴位要重要得多。

豆子妈:我觉得还有另一方面,人可能会同时有很多疾病,也可能在不同的年龄阶段出现不同的疾病,穴位那么多,怎么能面面俱到呢?把握住养生要穴,就掌握了护养身体的根本,补足了正气,自然就可以赶走病邪,这就是“以不变应万变”的办法了。

陈主任:是的,很多人都存在这个误区,“平时不烧香,临时抱佛脚”。日常不养生,病了再着急。这就是为什么我要把保健穴放在最前面讲的原因了。

小可爱:那就快讲吧!我都等不及啦!

陈主任:第一、足三里:它是养生保健的第一要穴。在外膝眼下三寸、距胫骨前嵴一横指处。能补益脾胃、调和气血、扶正培元、祛邪防病。 有句俗话说:“三里胜吃老母鸡”,就是讲灸足三里的好处了。

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第二、神阙:位于脐正中,任脉之穴。功能温补元阳,健运脾胃,复苏固脱。

兜兜:这个我知道,这是宝宝在妈妈肚子里的时候,吸收营养的管子的接口,出生后管子没用了,变成了肚脐。

陈主任:是的。神阙的意思就是先天元气的门户,从这个名字可以想象这个穴位的重要性。

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第三、关元:又名丹田,任脉之穴,在脐下三寸(四横指处),人体重要补穴之一。培元固本、补益下焦,凡元气亏损均可使用。

豆子妈:原来关元就是丹田!我知道有些练武的人,会长期坚持艾灸丹田,有助于身体的强壮呢!

陈主任:是的!第四、气海:关元与神阙连线中点,脐下1.5寸处,人体重要补穴。

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兜兜妈:武侠小说讲的,破了气海穴,武功尽废,说的就是这里吧?

陈主任:是的,小说虽然有部分情节有所夸张,但也是建立在实际穴位功能的基础上的。

我要说的下一个也是武侠小说经常提到的穴位。第五、命门:督脉之穴,在第二腰椎之下与脐相对,其气与肾通,是生命之根本,是维护生命的门户。

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以上五个都是针对全身,巩固健康根基的养生穴位。下面我要说的是有针对性的一些穴位。

第六、中脘:又名太仓,任脉之穴,在脐上四寸,具有调胃和中、补虚益气、健脾化湿之功效。艾灸中脘穴对消化系统起到很大的作用。

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第七、三阴交:足太阴脾经穴,是脾肝肾三条经络交汇的穴位。在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方

想艾灸却不知道选穴?不用急,告诉你9个最常用的艾灸养生穴位!

第八、大椎:第七颈椎下端凹陷处,督脉经穴,诸阳之汇,功能益气壮阳。可提高机体免疫功能,改善肺功能,对血小板和白细胞有双向调节作用。大椎穴是治疗轻度感冒的第一要穴!

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第九、身柱:后背部,当后正中线上,第三胸椎棘突下凹陷处。能补气壮阳、益智健脑,特别是针对小儿体弱,最为适合。

可爱妈:我听说想让孩子长高,就灸身柱,是吗?

陈主任:是的。这是一个可以帮助孩子长高,但是又不会导致早熟的穴位。日本人对身柱推崇有加,称之为“小儿百病之灸点”。早在1938年,日本针灸学家代田文志就曾为长野县的小学生集体灸身柱穴,这些身体虚弱、动辄感冒、消化不良的孩子,一个多月以后就得到了明显的改善,半年之后基本都痊愈了。这事当时在日本引起了轰动,以至于日本很多小学都效法施行。

想艾灸却不知道选穴?不用急,告诉你9个最常用的艾灸养生穴位!

兜兜、小可爱、豆子:我们要灸身柱穴!

陈主任:哈哈!身柱穴最好白天灸,早上是最佳的艾灸时间,你们现在就可以灸啦!

豆子妈:这些保健穴位都那么好,干脆一起灸吧!

陈主任:这可不好。选取穴位宜少不宜多,就像打仗一样,兵贵精不贵多。力量分散了效果反而不好。

可爱妈:那应该怎么取穴呢?

陈主任:养生保健可从足三里、大椎、中脘、神阙、关元、三阴交中,选 1到2穴专门灸。 也可以比较广泛的灸腰部、腹部等某一个部位。

单独灸足三里就有很好的健身作用。

小儿独取身柱穴,就能促进发育,强壮身体了。今天你们就灸身柱吧!

我去科室查房,明天我们再接着讲常见病及对应穴位。

众学生:谢谢陈主任!明天见!

(欲知后事如何,明天咱接着说)

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本期医生简介

【陈党红】广东省中医院中医经典科副主任医师,医学博士,全国名老中医学术继承人,师承首届国医大师朱良春。全国扶阳学派专业委员会副秘书长,广东省中西医结合学会帕金森病专业委员会委员,广东省治未病委员会委员。

擅长运用中医经典理论,从天人合一的整体观、五运六气动态变化观认识疾病,以一气周流、六经辨证为基础,结合名老中医学术经验辨治各种急危重症和疑难杂症;针、灸、药结合辨治各种原因的发热、咳嗽、汗症、便秘和时行疾病。

作为“经典有爱群”驻群医生,多次在“经典有爱守护健康养生大讲堂”进行专题讲座,反应热烈;临证耐心细致、认真负责;患者来自海内外,目前拥有专属患者群3个,受惠者众。

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