缓解疲劳、补充肾气,艾灸这几个穴位

蕲艾在线 2021-01-07 18:17:10

慢性疲劳综合征是身体出现慢性疲劳症状的一种病征,一般是指连续6个月以上、病因不明的疲劳感觉或者身体的不适。

慢性疲劳综合征在医院检查一般没有实质性病变,也没有一些其他的疾病如糖尿病、高血压等影响。

但是,患者会出现一些自我感觉疲劳、不适、注意力不集中、记忆力差、失眠、焦虑、抑郁,有些时候身体会出现局部的一些疼痛,比如喉咙痛、肌肉痛、关节痛头痛等等症状,这就称为慢性疲劳综合征。

自查慢性疲劳综合征,这些症状你有吗?

缓解疲劳、补充肾气,艾灸这几个穴位

慢性疲劳综合征的患者首先会有明显的疲劳感,这种疲劳无力是在身体没有经历大强度劳动的情况下,持续出现或者反复出现,通过晚上休息后仍然不能缓解或者稍微缓解,之后又重复出现。

慢性疲劳综合征在城市白领人群中比较多见的,因为这一类人群一般心理压力比较大一点,经常也会伴随有失眠或者对以前感兴趣的很多事情都提不起劲,注意力不够集中,记忆力下降、工作效率降低、食欲减退,而且有些还会伴有头痛、头晕等症状,严重时也会出现身体其他地方的疼痛不适感,如像肩部、胸部、腰部的一些肌肉疼痛和关节疼痛不适等等,这些部位通常不会太固定,会感觉到身体各个部位会有游走性的疼痛。

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除了上面的一些表现以外,有些人也会出现小于38℃的低热,或者体温正常,但自己感觉自己在发热。出现以上症状持续大概半年以上就可以确定是慢性疲劳综合症。

当然,关于疲劳综合征的统计数据来说是要半年以上,但对于这种亚健康状态的调理,只要一到两个月以上持续出现疲劳状态就可以去就诊,不一定要等到半年以上。值得注意的是,在确定慢性疲劳综合征之前,一定要排除一些引起疲劳的实质性的或者其他内分泌的病变。

慢性疲劳综合征,肾虚的典型症状!

缓解疲劳、补充肾气,艾灸这几个穴位

慢性疲劳综合征的表现其实是肾虚的表现,也是衰老的表现。基本理念就是补肾,通过补肾,补充生命先天元气,激发生命原动力。

肾藏志,同时肾主骨生髓通于脑,所以肾虚会导致记忆力下降,注意力不能集中;肾主性与生殖,肾虚会导致性功能下降;心态衰老,力不从心是衰老的征象,而衰老源于肾虚。

肾主骨,肾虚会导致全身骨头酸软;肾司二便,肾虚会出现二便无力;人体抵抗疾病的功能中医称为卫气,而卫气是根源于肾的,肾虚卫气不足则会导致免疫功能下降,容易感冒;

慢性疲劳综合征的病因主要是过劳,或是生活规律紊乱,所以在药物治疗的同时,恢复正常的生活规律十分必要。一是要将工作时间控制在8小时以内;二是尽量不熬夜;三是要适度运动,最好每天能做1小时左右的有氧运动。

艾灸变得刻不容缓!

缓解疲劳、补充肾气,艾灸穴位:

1、大椎

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2、命门、肾俞

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3、中脘

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4、关元

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5、足三里

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6、太溪

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