冬季为什么必养肾?这是养生必修课_艾灸

蕲艾在线 2021-01-07 18:23:49

(鸣天鼓)

还可以试试艾灸耳朵。主要原因在于:肾精为无形之物,防“漏”可不是单纯捂住耳窍就可以。 “耳者,宗脉之所聚也”,艾灸双耳,药性热力可以直接向耳内灌注,宣通耳窍,通调全身经络筋脉,祛除全身寒湿瘀阻,让全身的气血、经络和脏腑都得到加强。

2益肾

人体上,对肾有益的穴位较多,如果每个都灸,很难保证灸量。 小艾提炼了6个穴位,只要把它们灸透,就有助于补益肾精,生化肾气,生发阳气,通调全身体质!

1

命门穴

命门穴位于第二、三腰椎棘突间。

命门真火不足,就不能推动肾水运行,肾水滞留在那里,就会出现腰膝酸软、四肢浮肿、男性阳痿早泄、女性宫寒不孕等情况,也就是人们常说的 肾阳虚。

现代人肾阳虚远远多于肾阴虚,所以,加大命门之火尤为重要。

2

肾俞穴

肾俞穴在腰部当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。(此穴为双穴,左右各一)

艾灸肾俞穴可补益肾阴肾阳,益肾滋阴,增液润燥。

3

神阙穴

神阙穴位于脐正中 。

“脐为生气之源”,它关乎于肾,连及于命门,共为生气之所系。也就是说,神阙是人体生命能源(元气)的所在地,相当于“人体的锅炉房”。

冬至“一阳初生”,艾灸神阙可以激发元神元气,将初生之阳固护在体内,慢慢生发生长,为人体所用。

4

关元穴

关元穴在下腹部,前正中线上,当脐中下3寸。

在临床实践中, “针必取三里,灸必加关元”是历代医学家奉行的基本原则。关元穴是任脉和三阴经的交会穴,擅长补肾培元、温阳固脱。

三九期间艾灸关元——补元气、温中焦、固肾精,特别适合下焦虚寒(如小肚子凉、晨起腹泻)、元气不固(早泄)、有妇科疾病(痛经)的人群。

5

三阴交穴

三阴交穴位于内踝尖直上三寸,胫骨后缘。(此穴为双穴,左右各一)

三阴交位于肾经、肝经、脾经三条经络的交点,具有益肾精、养肝血、调脾气之功。

6

涌泉穴

涌泉穴在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。(此穴为双穴,左右各一)

顾名思义,涌泉就像身体水液涌出的泉眼一样。灸之,可以滋养肾水、上济心火,使肾精充足,从而化生津液滋养身体。 有些人动辄发脾气,其实与心火亢盛引起的心浮气躁有关,艾灸涌泉可以帮你降火消气。

阴阳相济邪淫无,五脏调和百病除。

经络通畅神自旺,身轻体健寿绵长。

五行辩证分阴阳,中医道家养生功。

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