湿热重,容易长痘痘,一定要艾灸这三个穴位

蕲艾在线 2021-01-07 18:26:07

脸上长痘痘一直是很多人的烦恼,影响容貌,也影响心情。如果是青春期长痘痘,那还可以接受,每个人都要经历这样一个阶段。而很多人青春期已过,痘痘依旧执着地留在脸上,实在是苦不堪言。

要想去掉满脸的痘痘,首先要明白长痘痘的原因,而不是道听途说,随意使用一些祛痘产品,那样可能不仅没有效果,还会适得其反。长痘的原因是体内湿热过重的表现,当湿热太多时,身体要排出湿热,所以就以长痘痘的形式排出。那如何减少体内的湿热,就是消除痘痘的方法了。

现代人习惯熬夜,生活水平提高了,经常吃肉,或者油炸食品摄入较多。有些人爱吃辣,无辣不欢。这些习惯就会导致身体里蓄满了湿和热,又不能及时排出,就长痘痘了。那有人问了,为什么南方妹子吃那么多辣皮肤还是那么好呢?很简单,南方环境湿热,人的身体里肯定也会多湿、多热,而辣椒有燥湿、散寒的功能,所以四川、湖南、湖北等地人嗜吃辣椒,很巧妙地跟身体里的湿热达成了一种平衡。

我们知道了长痘痘的罪魁祸首是湿和热,下面我们就来讲一讲如何去化解。我们吃的所有食物,都要经过脾胃这一关,其实脾胃的压力也是很大的。冷日酸甜都要通过脾胃过滤。而湿热是脾胃最难以对付的敌人,遇到湿热,就仿佛被缠住了,工作能力就会下降。所以我们要提高脾胃的战斗力,让它们振奋起来,化解湿热。在这一方面,艾灸上场,当之无愧。因为艾灸调理脾胃,太擅长了。

使用艾灸疗法调理脾胃,赶走湿热,击退满脸痘痘,需要对症三个穴位:中脘穴、足三里穴和丰隆穴。下面给大家介绍一个每个穴位的位置与功效。

1.中脘穴

中脘穴位于上腹部,胸骨下端和肚脐连接线中点(当脐中上4寸)。即:从心口窝到肚脐眼四寸的地方(也就是心口窝到肚脐眼中央)。中脘穴属于“任脉穴”,艾灸此穴有疏肝养胃、消食导滞、和胃健脾、降逆利水,且去眼袋、美容养颜、延缓衰老等作用。

2.足三里穴

足三里穴位于小腿前外侧,犊鼻穴下3寸,距胫骨前嵴一横指(中指)处。坐位屈膝,取犊鼻穴,自犊鼻穴向下量4横指(即3寸),按压有酸胀感。足三里穴归属足阳明胃经,艾灸此穴有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气等作用。

3.丰隆穴

丰隆穴位于足外踝上8寸(大约在外膝眼与外踝尖的连线中点)处。丰隆穴归属“足阳明胃经穴”,艾灸此穴可排除体内湿热,有化痰、减肥消脂等作用。

以上穴位,每天每个穴位艾灸一次,每次每穴15分钟左右,每周休息一天。有见好转后,可以减少为一周3至4次,每次每穴20分钟左右。平时注意保暖并进行适量的运动。穴位的艾灸顺序应自上而下,自内而外,如果有时间,最后可艾灸足部涌泉穴,避免上火。

艾灸期间不应着风受凉,保持情绪平和。饭饱酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒张,故半小时内不宜洗澡,避免寒气趁虚而入。艾灸一向讲究循序渐进,无论是养生保健,亦或防治疾病,都需坚持。如果没有艾灸条件,可以每日按揉相应的穴位,也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘!

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