艾灸补肾常用的5个关键穴位

蕲艾在线 2021-01-07 18:26:46

艾灸很简单 想补肾常灸5大养生穴位(图)。艾灸疗法,是一种操作简便、疗效显著的中医疗法,通过艾灸,可祛病强体,还能补肾。如果想补肾防肾虚,不妨在家里备点艾条,休息时,自己或让家人帮忙艾灸。下面说说艾灸补肾时应灸哪些养生穴位。

神阙穴:灸此穴有温补元阳、健运脾胃、复苏固脱之养生功效。常灸神阙穴,可起到强壮体质、延年益寿作用。

气海穴:位于人体的下腹部,在肚脐下1.5寸。气海和关元穴在人体下腹部,共同保护着生殖系统。下腹部是女性子宫、男性精囊藏身之处,都是极其重要部位。古人说“气海一穴暖全身”,强调该穴保健养生作用。因此,此穴必灸。

足三里:足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。足三里是胃经的合穴,具有气血双补作用,能增强人体免疫力,增强体质。足三里,又被认为是男性养生第一大穴,能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳,对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。

三阴交:位于小腿内侧,足内踝尖上3寸。该穴调节肝、脾、肾三个脏器的生理功能。因此经常艾灸此穴对肝、脾、肾有保健作用。

涌泉穴:《黄帝内经》说:“肾出于涌泉,涌泉者足心也。”在人体足底,位于足前部凹陷处,为全身腧穴的最下部,乃是肾经的首穴。艾灸此养生穴位,具有很好的补肾强体功效。

艾灸方法:将艾条点燃后,在距穴位约3cm处施灸,局部有温热舒适感觉,即固定不动,可随热感而随时调整距离。每次灸10~15分钟,以灸至局部稍有红晕为度,隔日或3日1次,每月10次。

需注意的是,艾灸时,避免烧伤皮肤,同时将末燃尽的艾条熄灭。另外,皮肤有破损时,应禁灸。

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