艾灸养生||常灸这十大穴位,女人永远十八岁(内附穴位详解)

蕲艾在线 2021-01-07 18:45:49

后天充足,自然体健少病。《类经图翼》:“旅行灸三里,健步行如飞。”灸足三里有引气血下行之效,年少人常灸致气血不能濡养脑髓、头目,出现头目眩晕等,故古人告诫,足三里灸以养生,须在三十岁以后。 常灸足三里还可预防肺结核、流感、痄腮、降低输液静脉炎和人工流产后综合反应的发生率。足三里灸常于每年伏天施行,易于调动人体阳气,有“阳逢阳长”的作用,对体质虚弱,阳气偏衰之人尤为适宜。此外,足三里灸还常用于预防中风。《针灸大成》:“但未中风之时,一两月前或三四个月前,不时足胫上发酸重麻良久方解,从将中风之候也,便宜急灸三里、绝骨四处”。

三阴交灸通调冲任

妇女行三阴交灸,有益精、生津、补血、调冲任、健脾胃、主生殖的功效,三阴交又为妇科大穴,善治疑难杂症,故常灸三阴交有预防痛经、改善月经不调、减轻更年期症状和助孕的功效,故 三阴交对精、津、血不足,伴见各种妇科疾病的女性及阴虚火旺者,脾胃不足者尤为适宜。 至阴 灸温通胞脉

至阴为膀胱经井穴,为矫正胎位的特效穴。艾灸至阴,借灸火的温和热力,振奋阳气、调节阴阳,激发膀胱经经气,调整肾经经气、顺胎气、强胞宫,维系和调达胞宫气血达到温通胞脉、扶正祛邪的目的。根据“阳动阴静,阳生阴长”的原则。 灸至阴孕期可预防胎位不正,产期可促胎儿顺利娩出,产后助胎衣顺势而下。本法预防胎位不正,多在妊娠7—8月(30—32周)时进行,若有子宫畸形、骨盆狭窄、肿瘤等问题,不宜采用。涌泉灸滋阴潜阳

涌泉为肾经井穴,又名地冲,为人体长寿穴之一,有滋阴降火、平肝潜阳、开窍宁神、增精益髓、引火归元、交通心肾之功用。常言道“若要老人安,涌泉常温暖”,常灸涌泉借助灸火热力通过经络腧穴的作用达疏通经络、行气活血、温养阳气、强筋健骨、延年益寿之目的。 涌泉灸对老年人、阴虚阳亢者尤为适宜,常配合按擦涌泉以保健,此外涌泉灸还可防治失眠时。

古今中外养生方法众多,有运动、气功、饮食、医药等多种,大都可达延年益寿之目的。艾灸养生古称“逆灸”,《针灸聚英》:“无病而先针灸曰逆。逆,未至而迎之也”。艾灸的保健作用被现代实验研究和临床观察所证实,持之以恒施灸,可提高人体免疫力,增强抗病能力延缓衰老。

但艾灸养生,绝非一朝一夕之功,谈妇女艾灸保健,意在希望大家能树立保健意识和预防观念,做到未病先防用心保养,既病及时调治,防生变故,最终得以长寿。

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